Valerie

Willkommen in meinem Blog! Für mehr Leichtigkeit im Alltag zwischen kaltem Kaffee und verschwundenen Socken. Hallo du wunderbarer Mensch:-) Mein Blog dreht sich um Stress, Resilienz und Achtsamkeit – vor allem im bunten, chaotischen Familienalltag. Kurz gesagt: um das echte Leben, das selten nach Plan läuft. Ich weiss wie es ist, wenn der Tag schon stressig beginnt, weil niemand die Socken findet (nicht mal die ungleichen) und der Kaffee kalt wird, bevor man den ersten Schluck genommen hat....

Es gibt diese Tage, an denen ich abends völlig erschöpft auf dem Sofa sitzt und mich fragt: „Wo bin ich eigentlich geblieben?" ----...

1. Gönn dir Mini-Pausen – mitten im Chaos Du musst nicht gleich 30 Minuten meditieren. Manchmal reichen 60 Sekunden. Schliess die Augen,...