Ich hoffe, du weisst wie grossartig, mutig und wichtig du bist. Auch wenn du dich gerade nicht danach fühlst.
Angebot
Mehr Gelassenheit für dich und deine Familie
Kinder, Arbeit, Haushalt, Termine, Geburtstage, Krankheit: Eltern sein ist eine wundervolle, aber auch herausfordernde Aufgabe, die oft mit Stress und Überlastung einhergeht. Unbewusste Glaubenssätze können den Druck noch verstärken. Das spüren wir nicht nur als Mutter oder Vater. Bist du gestresst, sind die Kinder es auch. Sie sind unser Spiegel.
Als dein Coach begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstfindung und Neuentfaltung. Gemeinsam finden wir heraus, was für deinen Stress verantwortlich ist und wie du damit umgehen kannst. Wir stärken deine Resilienz, damit du auch in anspruchsvollen Zeiten standhaft bleibst. Davon profitierst nicht nur du selbst, sondern deine ganze Familie.
So arbeiten wir zusammen
Meine Aufgabe ist, dich zu ermächtigen, wieder zu dir selbst zu finden, Selbstliebe zu entwickeln und deine Ressourcen zu erkennen. Dabei wende ich Methoden und Tools aus den Bereichen Psychologie, Achtsamkeit, Stress und Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung an. Wir begegnen uns auf Augenhöhe, mit viel Empathie und einer guten Portion positivität und Offenheit. Mein Coaching beruht auf drei Pfeilern:
Stress und Resilienz
Hier erfährst du, wie du stressige Situationen souveräner bewältigen und deine persönliche Resilienz gezielt stärken kannst. Hier identifizieren wir deine individuellen Grenzen, hinderliche Glaubenssätze und wertvollen Ressourcen. So entwickelst du neue Strategien, um Herausforderungen gelassener zu meistern – für mehr innere Ruhe, Klarheit und langfristige Gesundheit.
Selbstwertsteigerung
Im Selbstwert-Coaching geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu festigen und deinen inneren Wert wieder zu erkennen und anzunehmen. Du nimmst dir bewusst Zeit für dich, um dich selbst besser kennenzulernen – mit all deinen Stärken, Bedürfnissen und Grenzen.
Du arbeitest an deinen Glaubenssätzen und du lernst, klar und liebevoll Nein zu sagen. So stärkst du nicht nur dich selbst, sondern wirst auch zu einem wertvollen Vorbild – zum Beispiel für deine Kinder, die durch dich lernen, achtsam mit sich selbst umzugehen.
Empowerment
Dies basiert auf sieben kraftvollen Säulen, die dich dabei unterstützen, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Du hast die Fähigkeit, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und deine inneren Stärken zu entfalten.
Wenn du lernst, diese Kraft liebevoll für dich zu nutzen, übernimmst du die Verantwortung für dein Leben – in deinem Tempo, mit deinem Herzen im Mittelpunkt.
Diese innere Haltung macht dich nicht nur stärker, sondern auch zu einem liebevollen Vorbild. Denn wenn du gut für dich sorgst, lernen auch deine Kinder, sich selbst mit Achtung, Mut und Mitgefühl zu begegnen.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert zwischen 60 - 90 Minuten. Pro Stunde verrechne ich CHF 140.-. Gerne kannst du von einem Kennenlernen - Call für 20 Minuten profitieren wenn Du willst.
Termine stornieren
Bitte Denke an eine fristgerechte Absage. Fest vereinbarte Termine müssen mind. 24 Stunden im Voraus abgesagt werden. Ansonsten wird der Termin in Rechnung gestellt.
Gerne darfst Du dich vorab per Telefon oder Videocall bei mir melden, wenn du Dir nicht sicher bist. Trau Dich und mache den Ersten Schritt. Dann können wir zusammen schauen wie ich Dich auf deinem Weg zu Dir unterstützen kann.