Valerie Binggeli

In dir beginnt die Verwandlung.
Schön, dass du da bist...
Hallo du wundervoller Mensch, ich bin Valerie-
Coach, Frau, Mama von zwei wundervollen Kindern und ein Mensch, der auch nicht immer alles im Griff hat.
Ich kenne diese Tage, an denen schon am Morgen alle gleichzeitig etwas brauchen. Einer trödelt, der andere hat schlechte Laune, das Natel klingelt und im Kopf läuft bereits die Liste mit allem, was noch erledigt werden muss.
Man funktioniert.
Weil man muss.
Oder zumindest glaubt, man müsse:-)
Ich habe selbst erlebt, wie leicht man sich dabei verlieren kann. Nach aussen läuft alles irgendwie weiter, aber innerlich wird es immer unruhiger. Man ist müde, schneller gereizt und manchmal weiss man gar nicht mehr so genau, was man selbst eigentlich braucht.
Genau deshalb mache ich diese Arbeit.
Ich möchte dir einen Ort geben, an dem du nicht funktionieren musst. Einen Ort, an dem es einmal um dich geht, um das, was dich beschäftigt, was dich stresst und wonach du dich wirklich sehnst.
Bei mir bekommst du keine Liste mit zehn Dingen, die du ab morgen noch zusätzlich machen sollst. Wir schauen gemeinsam hin: ehrlich, ohne Bewertung und Schritt für Schritt.
Manchmal wird es tief. Manchmal emotional. Und manchmal müssen wir über das ganze Chaos einfach herzlich lachen.
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, bevor du dir Unterstützung erlaubst.
Und du musst deinen Weg auch nicht allein gehen.
Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt etwas anders werden darf, freue ich mich, dich kennenzulernen.
Von Herzen,
Valerie
Melde dich gern für ein kostenloses Kennenlerngespräch per Telefon wenn du nicht sicher bist. Ohne Druck, ganz entspannt, nur du, ich und ein erster Schritt in deine Richtung.
Du bist nicht allein – und es ist nie zu spät, zurück zu dir zu finden.
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